A bambuszrosttal növelheted a rost beviteledet. A rost hasznos tápanyaga a szervezetünknek, hiszen egyensúlyban tartja a vércukorszintet, így csökkenti az éhségérzetet, ezáltal evési- és nassolási kényszert.
A bambuszrost egy természetes, vízben oldódó élelmi rost, amelyet a bambusz növény szárából nyernek. Számos előnnyel jár az egészségre, beleértve:
- Emésztés javítása: A bambuszrost prebiotikumként táplálja a bélben lévő jótékony baktériumokat, ezáltal javítja az emésztést és a bélmozgást. Segíthet a székrekedés megelőzésében és enyhítésében is.
- Koleszterinszint csökkentése: A bambuszrost hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Vércukorszint szabályozása: A bambuszrost segíthet a vércukorszint stabilizálásában, ami fontos a cukorbetegségben szenvedők számára.
- Fogyás: A bambuszrost duzzasztóképessége miatt teltségérzetet okoz, ami segíthet a fogyásban.
- Immunrendszer erősítése: A bambuszrost erősíti az immunrendszert, ezáltal segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben.
- Egyéb előnyök: A bambuszrost hozzájárulhat a csontok egészségének megőrzéséhez, a bőr és a haj szépségéhez, valamint a méreganyagok kiürítéséhez a szervezetből.
A bambuszrost mellékhatásai:
A bambuszrost általában biztonságosnak tekinthető. Azonban nagy dózisban fogyasztva gyomor-bélrendszeri panaszokat, például puffadást, hasi görcsöket és hasmenést okozhat.
Összetevők:
bambuszrost 100%
Átlagos tápérték 100 g lisztben:
Energia 766 kJ / 192 kcal
Zsír 0,1 g
- amelyből telitett zsírsavak 0,1 g
Szénhidrát 0,1 g
- amelyből cukrok 0,1 g
Rost 94,9 g
Fehérje 0,1 g
Só 0,2 g
Használata:
A bambuszrostot számos formában lehet fogyasztani, beleértve:
- Por: A bambuszrost por formájában kapható, és hozzáadható vízhez, joghurthoz, müzlihez vagy más ételekhez.
- Liszt: A bambuszrost liszt formájában is kapható, és felhasználható sütemények, kenyér és más péksütemények készítéséhez.
Adagolás:
A bambuszrost ajánlott napi adagja 5-10 gramm. Fontos, hogy fokozatosan növeljük az adagot, hogy elkerüljük a gyomor-bélrendszeri panaszokat.
Tárolás:
Száraz, hűvös helyen!
Ellenjavallatok:
A bambuszrost nem javasolt terhes és szoptató nők számára, valamint emésztőrendszeri betegségben szenvedőknek.
Forrás: gyártó/forgalmazó 2024. február
