A k�les egy apr� szemű, r�g�ta ismert �s termesztett glut�nmentes �lgabona.
A k�les k�nnyen em�szthető, t�p�rt�ke m�gis magas. Beltartalmi �rt�kei miatt �rdemes lehet az �trendbe iktatni. A k�les term�szet�ből eredően glut�nmentes, �s �ltal�ban jelentős mennyis�gű esszenci�lis aminosavat tartalmazhat.

�sszetevők:�
h�ntolt k�les

Allerg�nek:�
A term�k di�f�l�ket is feldolgoz� �zemben k�sz�lt.

�tlagos t�p�rt�k 100 g term�kben
Energia 1581 kJ / 378 kcal
Zs�r 4,2 g
�- amelyből tel�tett zs�rsavak 0,7 g
Sz�nhidr�t 73 g
�- amelyből cukrok 0,5 g
Rost 5,8 g
Feh�rje 11 g
S� 0,01 g

Felhaszn�l�sa:�
k�retk�nt, k�sak�nt, levesbet�tk�nt, sal�t�khoz, �dess�gekhez, t�r� helyettes�t�s�hez

Elk�sz�t�s:�
Mossuk �t alaposan forr� foly�v�z alatt, majd k�tszeres mennyis�gű s�s v�zzel, r�snyire nyitott fedő alatt, alacsony fokozaton p�roljuk puh�ra k�r�lbel�l 10-15 perc alatt. Fedj�k le tov�bbi 5-10 percre, hogy a marad�k folyad�kot is felvegye.

T�rol�s:�
Sz�raz, hűv�s, napf�nytől v�dett helyen!

Sz�rmaz�si hely: Ukrajna

Nett� t�meg: 500 g

Forr�s: gy�rt�/forgalmaz� 2023 augusztus