V�r�s quinoa.�

A quinoa egy d�l-amerikai gabonaf�le, magas rost, feh�rje��s vitamin tartalma miatt superfoodk�nt is emlegetik. Lassan felsz�v�d� sz�nhidr�tot tartalmaz, a�glik�mi�s indexe relat�v alacsony szintűnek sz�m�t (~53).

�sszetevők:�
v�r�s quinoa

Allerg�nek:�
nyomokban glut�nt �s szez�mot tartalmazhat

�tlagos t�p�rt�k adatok 100g term�kben:
Energia 1522 kJ / 365 kCal
Zs�r 6,3 g
�- ebből tel�tett 0 g
Sz�nhidr�t 61,4 g
�- ebből cukor 4,6 g
Rost 3 g
Feh�rje 17,8 g
S� 0 g

Elk�sz�t�s:�
�t�bl�t�s ut�n k�tszeres mennyis�gű v�zben főzz�k, am�g meg nem puhul.

Felhaszn�l�si javaslat:�
fogyaszthat� főzve reggelik�nt, eb�dhez k�retk�nt vagy quinoa sal�t�t k�sz�tve friss z�lds�g�vagy gy�m�lcsf�l�kkel.

�

Forr�s: gy�rt�/forgalmaz� 2023. m�jus