Összetevők:, Bulgur, köles, vöröslencse, paprikapehely, paradicsompehelyÁtlagos tápérték 100 g termékben: , Energia: 1189 kJ (284 Kcal) , Zsír: 1,93 g ,  - ebből telített: 0,46 g , Szénhidrát: 53,88 g ,  - ebből cukrok: 2,07 g , Fehérje: 11,37 g , Só: 0,0 gElkészítési javaslat: , 1 l forrásba lévő vízbe főzzük 8-10 percen keresztül, a vízbe igény szerint 1 teáskanálnyi só adható.  Forrás:gyártó/forgalmazó 2023