| PCX átvevő pont | nov. 05 | |
| Foxpost | nov. 06 | |
| MPL Automata | nov. 06 | |
| Posta Pont | nov. 06 | |
| DPD Futár | nov. 06 | |
| MPL Futár | nov. 06 | |
| DPD Expressz | nov. 05 | 
A zabnak kimagasló az ásványianyag, vitamin és rost tartalma. Szénhidráttartalma a többi gabonaféléhez képest kisebb. A zabbal készített étel nem okoz emésztési rendellenességet. A zabpehely fogyaszható müzliben, gabonapehellyel, joghurtban, kásának vagy tejjel elkeverve. Sós vízben megfőzve köretként használható.
Tápérték 100 g termékben:
Energia 1566 kJ (372 kcal)
Zsír 7 g
 - amelyből telített zsírsavak 1,3 g
Szénhidrát 59,1 g
 - amelyből cukrok 1,1 g
Fehérje 13 g
Só 0,25 g
Elkészítés:
Sós vízben főzve köretnek alkalmas; mazsolával, mézzel, magvakkal pedig müzlinek. Elkészítése: 1 - 2 perces főzéssel.