A hajdina nagyon �rt�kes vitaminforr�s, a B-vitamin csoport szinte minden tagj�t tartalmazza. Ehetj�k k�retk�nt s�lt z�lds�gekhez, p�rk�lth�z vagy sal�t�khoz.

T�panyagtartalom 100g term�kben:
Energia: 341 kcal�
Feh�rje: 9,8 g�
Zs�r: 1,7 g�
Sz�nhidr�t: 71,3 g�

Felhaszn�l�sa:�
k�tszeres mennyis�gű s�s v�zben kb 20 perc alatt a hajdin�t k�szre főzz�k. A megf�tt hajdina �ze hasonl�t a tarhony�hoz.�

Elk�sz�t�se:�
K�retnek k�tszeres mennyis�gű v�zben megfőzve.�

Cs�r�ztatva:�
8 �ra �ztat�s �s 3 - 4 nap cs�r�ztat�s ut�n k�zvetlen�l fogyaszthat�.�

Kiszerel�s: 250 g�

�

Forr�s: gy�rt�/ forgalmaz�- 2017 j�lius