Egyt�l�tel, kir�ndul�shoz ide�lis mennyis�gben �s �sszet�telben megalkotva, k�nnyen haszn�lhat� recepttel a h�toldal�n. Nem tartalmaz: S�t, arom�t, fűszerkivonatot, tart�s�t�t. Egy szem�lyre nagy adag, vagy k�t kisebb.

�sszetevők:�
Bulgur, v�r�slencse, s�rga �s feh�rr�pa sz�r�tm�ny, pasztern�k sz�r�tm�ny, paradicsom pehely, sz�r�tott pritamin paprika, v�r�shagyma szelet.

Allerg�nek:
A term�k zellert, szez�mmagot, b�z�t, glut�nt �s olajos magvakat is felhaszn�l� �zemben k�sz�lt.

�tlagos t�panyagtartalom 100 gramm term�kben:
Energia 1442 341,7� kJ/kcal
Zs�r� 1,8 g
�- ebből tel�tett zs�rsavak� 0,1 g
Sz�nhidr�t� 69,1 g
�- ebből cukrok 9,0 g
Feh�rje 14,4 g
S� 0,7 g
Rost 12,94 g

Elk�sz�t�si javaslat:�
egy fez�kban forraljunk fel 500-600 ml vizet, a folyad�k mennyis�g�vel szab�lyozhat� az �tel szaftoss�ga. Ha felforrt, tegy�nk bele egy kev�s olajat (elhagyhat�) �s s�zzuk, fűszerezz�k �zl�s�nk szerint. Haszn�lhatunk leveskock�t vagy �tel�zes�tőt is. Ezut�n �nts�k bele a tasak tartalm�t, keverj�k meg �s takar�k 18-20 percig lefedve főzz�k. Időnk�nt keverj�k meg, a főz�si idő eltelt�vel vegy�k le a főzőről �s hagyjuk �llni m�g 5-10 percet. Adhat� hozz� virsli �s szalonna.

�

Forr�s: gy�rt�/forgalmaz� 2023. j�lius