• Leirás
  • Paraméterek
A tartalomból: Előszó Fitnesz és nadrágzseb Zseniális ötlet tagjaink átmozgatására Edzés megelőzés Átfogó edzés Gumiszalag és erőnlét Bármikor, bárhol Életfilozófia Alapvető tudnivalók Orvosi ellenőrzés Felszerelés A szalag használata Célkitűzések Az edzés tervezése A terhelés és pihenés optimális viszonya Változatosság A terhelés ugrásszerű növelése Egyéni módszerek Az edzés felépítése Egyénre szabott edzés 1. Célkitűzés 2. Tervezés 3. Végrehajtás 4. Ellenőrzés Az edzés Változatok Változatok egy izomra A szalagfogás változatai Változatok lábtartásra Együtt vagy felváltva (egy vagy két oldal) Mozdulatok sebessége Erőkar Dinamikus - statikus A mozgás csúcsértéke (amplitúdója) Az összehúzódás végpontja Összehúzódás hajlított állásban Változatos karmozgás láberősítésnél Talajtorna karerősítés közben A szervezeten belül ingert érzékelő (proprioceptív) edzés Gyakorlatok gumiszalaggal Bemelegítés Bemelegíté ISBN: 9789632781563
Kiadás éve: 2010
Kiadó: CSER KIADÓ
Szerző: HERPEL, MIRELLE DORIT
Garancia: 0 hónap
Cikszám: 928860
Várható átvétel:
Kedd:
Duna Plaza
Szerda:
Futárszolgálat
Csomagautomata
Posta Pont
MOL Pont
COOP Pont

Értékelés

Hogyan teljesít Nálad ez a termék? Írd meg tapasztalataid és értékes ajándékokat nyerhetsz. Az értékeléshez be kell jelentkezned!
Ezt a terméket még nem értékelték. Legyél Te az első! Értékeléseddel értékes ajándékokat